終於又快到了公司放員工旅遊假的時候了,和往年一樣今年公司可以自已去旅遊,精品旅館
之後回來的時候再報帳就好,可惜公司預算有限,超出的部份只能自已付了
只好能省則省囉,在網上找了幾家訂房網站,最後決定在知名的hotels.com訂房網站訂房
這次訂的飯店是拉威阿奎爾別墅飯店 - 普吉 (及鄰近地區)
價格還挺優的!折扣還挺不錯!
就決定去這度假爽一下啦!
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商品訊息功能優雅:
商品訊息描述:
主要設施
- 5 間別墅
- 供應早餐
- 空調
- 每日客房清潔服務
- 花園
- 洗衣服務
- 旅遊諮詢/購票服務
熱情款待
- 搖籃/嬰兒床 (付費)
- 廚房
- 廚房用具、餐盤及器皿
- 瓦斯爐
- 微波爐
- 大型冰箱
鄰近景點
- 普隆賽普岬 (5 公里)
- 拉威海灘 (2.5 公里)
- 貝殼博物館 (2.6 公里)
- 亞奴伊海灘 (4.5 公里)
- 查隆寺 (11.2 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
研究機構今天表示,降低罹患糖尿病、中風和心臟病風險至少20%的每日活動量,是世界衛生組織(WHO)建議最低值的好幾倍。
法新社報導,相同原理也能運用在乳癌和大腸癌上,他們檢視長達35年的研究,關於不管是園藝或長跑等體能活動和5種慢性疾病之間的關聯。
西雅圖華盛頓大學健康指標與評估研究所(InstitueforHealthMetrics)代理助理教授梅珠(HmweKyu,音譯)率領的科學家團隊在聲明中表示,但儘管有大量的研究,「我們仍不完全知道體能活動類型和活動量,能夠降低多少常見疾病的罹患風險」。
要找到可以?量遛狗、跳繩或性行為等運動強度的測量單位,變成一個問題。代謝當量(MET)是1990年代出現的1種概念,最近也被WHO採納。
新陳代謝是將我住宿評價們攝入的食物和飲料轉化成能量的過程。
當我們休息時,以看電視為例的話,代謝當量是1。科學家以此作為基準,依據各種運動消耗的能量多少,來界定其值量。
以悠閒散步的速度為例,燃燒的能量是坐著不動的兩倍,因此代謝當量是2。跑步的代謝當量是8。
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